Intermittent Fasting for Men für iPhone

Eine Vollversion des Programms für das iPhone von Sergei Sharov.

Intermittierendes Fasten ist eine Diät, bei der man nur zu bestimmten Zeiten isst und sonst nichts isst oder trinkt. Das bedeutet, dass der Nutzer nur dann isst, wenn er körperlich dazu in der Lage ist, was normalerweise tagsüber der Fall ist. Es handelt sich hierbei um eine andere Form der Diät, da der Benutzer seine Nahrungsaufnahme nicht einschränkt, sondern nur den Zeitpunkt der Mahlzeit.

Intermittierendes Fasten ist eine bewährte Methode, um Gewicht zu verlieren, gesund zu werden und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Einzelnen zu verbessern. Bei dieser Methode wird nach einem bestimmten Muster gegessen, in der Regel an einem Tag in der Woche. Auf diese Weise isst der Benutzer nur während seines "Essensfensters" und fastet den Rest der Woche. Der Nutzer beginnt dann wieder zu essen, wenn er körperlich dazu in der Lage ist, was in der Regel am nächsten Tag der Fall ist. Dieses Muster kann an mehreren Tagen hintereinander oder über mehrere Wochen wiederholt werden.

Intermittierendes Fasten für Männer bietet eine Reihe von Vorteilen für den Anwender. Zu diesen Vorteilen gehören Gewichtsabnahme, erhöhte Energie, verbesserte Konzentration, verbesserte Produktivität und verbesserte Stimmung.

Der Teilnehmer wird durch den gesamten Prozess des intermittierenden Fastens geführt, der eine Reihe von Fastentagen und Esstagen umfasst. An den Fastentagen darf der Teilnehmer nur Wasser trinken. Außerdem darf er/sie einen kurzen Spaziergang machen und leichte Dehnungsübungen durchführen, um Körper und Geist zu entspannen.